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毎朝の戦い

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~目覚めに有効~

暦の上では「春」。

でもまだ朝は冷える。

お布団からでるのが、辛い・・・。

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平日は保育園の時間に合わせて起きる。

そして、娘を必死で起こす。

「おっき、おっき~♪」とリズムを付けて歌いながら揺さぶる。

 

「ねっる、ねっる~♪」と目を閉じたまま歌い、布団を剥がされまいと掴んで応戦。

20~30分の戦いの末、体も温まり目も覚めてやっと起きる。

 

毎日これを繰り返し、週末。

私はゆっくりと寝ていたいところ・・・

 

「おっき、おっき~♪」と、娘が元気に歌って起こしてくる。

「ねっる、ねっる~・・・♪」

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週末は出かけることが多いから楽しみにしているのはわかるけど、

平日より1時間も早く起きなくても良い!

と、心の中で叫びながら、温かいお布団を剥がされる。泣

あっという間に負けて起きる。

 

こうして毎日繰り広げられる戦い。

暖かくなったら終戦するのだろうか?

 

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少しググってみると・・・

 

人間の脳は、体温が上がると覚醒する。

それには手や足を動かすとよい。

布団の中で手をグーパー、足をバタバタ、体を左右にゴロゴロするだけでOK。

 

また耳からの刺激を受けると、脳が起きる。

好きな音楽を聞くだけでも、どんどん目覚めていく。

 

ならば、この毎日の戦いと歌は有効なんだ!

そう思ったら、楽しくなってきた♪

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